De coach

De coach, wat houdt dit eigenlijk in en wat kan een coach voor jou betekenen?

De coach

Coaching verschilt van therapie of counseling en een van de meest duidelijke verschillen is het vastleggen van een doel. Er wordt een doel aangegeven en de focus wordt hierop gelegd. Je bent bereid hier aandacht, tijd en energie in te steken samen met de coach om dit doel te realiseren.

Voorbeelden doelen waarbij je de coach kunt inzetten

  • om je doel te formuleren
  • een strategie te maken om je droom eindelijk waar te maken
  • oud zeer aanpakken
  • een probleem op te lossen
  • inzicht krijgen in een situatie
  • als je behoefte hebt aan een objectief klankbord
  • als je behoefte hebt een veilige plek te creeeren
  • oude gedragspatronen afleren
  • als je het roer om wilt gooien
  • zorgen voor een doorbraak
  • een nieuwe richting in wil slaan
  • aan een nieuwe carriere wilt beginnen
  • van een verslaving af wilt

Doel formuleren

De coach helpt je bij het helder krijgen van je doel. Daarna te bekijken hoe het komt dat je je doel nog niet hebt bereikt. De coach bekijkt waar er obstakels zijn die jou tegenwerken. Deze obstakels zichtbaar maken en hiermee aan de slag gaan. Zodat vervolgens de weg vrij is om je doel te behalen.

Bij het stellen van een te groot doel, zal je merken gaandeweg dat er zeer veel obstakels op je pad zijn. En dan duurt het behalen van dit doel erg lang en kun je ontmoedigd raken. Daarom is het van belang dat doelen niet al te groot zijn en haalbaar en werkzaam zijn voor jou. hierbij helpt de coach je ook.

Monique werkt doeltreffend en in een korte tijd heb ik een omslag kunnen maken. Eindelijk zag ik helder voor me wat ik nu echt wilde en dat was niet dacht. Heel bijzonder dat je eigenlijk met simpele middelen en in een korte tijd tot een dieper inzicht kan komen. Het voelt alsof ik eindelijk echt thuis mag komen!

Helma, 36 jaar

Hoe werkt het?

Het werkt als het ware in 4 stappen.

1- Je doel helder en kort formuleren

2- geloven dat je je doel bereikt

3- Een plan maken om dit doel te bereiken

4- bekrachting krijgen

Dit zou je ook alleen kunnen doen. maar het is net als met sporters die een coach nodig hebben, je hebt vaak iemand nodig die je zaken van de andere kant laat bekijken. Die je helpt jouw doel helder te krijgen. Die je tools aanreikt zodat je in jouw doel gaat geloven. En, het meest belangrijk, je leert dat je het waard bent dat je je doel bereikt. Vaak zijn we zelf ons grootste obstakel om onze doelen te bereiken.

Bekrachtiging krijgen is erg belangrijk om je doel te kunnen behalen. Ondersteuning, bemoediging en bijsturen zijn allemaal onderdelen die je helpen je doel te behalen. Hierbij kun je de coach inzetten. Die kan je eventueel bijsturen. Je bemoedigen als je het even niet meer helder voor je ziet en twijfelt en je ondersteunen waar nodig.

Je doet het op eigen kracht maar af en toe geeft de hand in de rug je een klein behulpzaam duwtje!