Monique van Proosdij

Online- coaching

Online coaching heeft veel voordelen. Zo hoef je nergens naar toe en je hebt ook snel antwoord als je thuis ergens tegen aan loopt. Je kunt meteen mailen en zo heb je ook meteen alles opgeschreven. Ook als je veel in het buitenland zit of veel moet reizen voor je werk, is online coaching praktisch en efficient. Als je snel wilt weten of ik iets voor jou kan betekenen, doe dan deze checklist! 

Checklist

Hallo!

online coachingIk ben Monique en ik woon al meer dan 13 jaar op het prachtige eiland Sardinie samen met mijn man Toni en mijn twee kinderen Jim en Desert. In Nederland ben ik geboren en bewust heb ik de keuze gemaakt om een rustiger leven te gaan leiden waar ik meer kan genieten van ongerepte natuur.

Mijn mening is dat ieder mens uniek is en zijn eigen proces gaat. Het is belangrijk dit te zien en hierop te kunnen aansluiten. Niet elke techniek is voor iedereen op hetzelfde moment de beste methodiek.

Daar ligt mijn kracht.

Door middel van coaching kan ik je helpen inzicht te krijgen in jouw situatie en ik ondersteun je bij het gaan van jouw weg.
Jij hebt alle antwoorden al in je en ik leer je hoe je deze voor jezelf helder kunt krijgen. Zodat je gelukkiger wordt.

“Je lichaam is jouw coach en ik leer je weer hiernaar te luisteren!"

Ik ben ervaringsdeskundig op het gebied van het roer totaal omgooien en gaan staan voor wat je hebt besloten. Ook kan ik je adviseren hoe je jouw bedrijf kunt opzetten en lopend maakt. En kan ik je helpen bij het verminderen van angst en durven te zijn wie je echt bent.

Je kunt contact met me opnemen via whatsapp of telefonisch op telefoonnummer 0039-3450514357  of het contactformulier invullen.

Start nu met prettiger leven! 

online coaching

Hoe werk ik?

Ik maak gebruik van verschillende technieken uit de coaching, mindfulness en yoga, meditatie, dans en qigong. Ook zal ik ademhalingsoefeningen gebruiken en oefentherapie.

Van al die ingredienten heb ik mijn methode Sunny mind up gemaakt. Deze methode is lichaamsgericht en ook dynamisch. 

Zo leer je jezelf beter kennen en leer je jouw eigen lichaamssignalen te herkennen zodat je beter weet wat je wilt.

Ook laat ik je ervaren dat je zelf de controle hebt over je emoties en gedachten. Hierdoor kom je in je eigen kracht te staan. Je leeft rustiger, vitaler en lichter.

Online coaching is gericht op mijn V model, dat ik heb ontwikkeld. Ik werk vanuit Bodymind principe waarbij de geest weer verbinding makt met het lichaam. Ook zal de online coaching bestaan uit opdrachten zen thuisoefeningen die stuur ik je via mail of via whatsapp. 

Mijn werkwijze

Ervaring Mieke, 49 jaar

Het coachen via mail vond ik uiteindelijk erg prettig want ik werd zo ook aan het werk gezet om goed op te schrijven wat er op mijn pad kwam .Het heeft mij geleerd ook zelfstandig beter mijn probleem helder te krijgen. Het was voor mij een goede ervaring dat ik alles wat me dwars zat of waar ik niet uit kwam meteeno op de mail kon zetten. Dit gaf daarna ook veel inzicht. Fijn was de snelle interactie van Monique en haar deskundig begeleiden. Het voelde alsof ik het zelf deed maar toch had ik een vangnet.

Binnenkort

2022 

Zaterdag 5 februari Dagretreat gezond ademen Ede

Zondag 6 februari Dagretreat Gezond ademen Stein (L)

Sardinie

Lifestyle coaching blue zone: zaterdag 23- zaterdag 30 april

Adem & energiereis: zaterdag 14- zaterdag 21 mei

Adem & energiereis: zaterdag 1- zaterdag 8 oktober

Retreat voor zorgprofessionals: zaterdag 15- zaterdag 22 oktober

 
 
 

Coaching

Als je vastloopt in je leven heb je soms een hand in de rug nodig. Iemand die objectief naar jouw situatie kijkt. Maar ook kritische vragen stelt waardoor je zelf je antwoord vindt. Ik ben van mening dat jij alleen de juiste antwoorden in je hebt. 

coaching

Therapeutisch

Allemaal hebben we last van trauma dat we in ons leven hebben opgelopen. Dit trauma slaat zich op in ons lichaam. Dit merken we als we klachten beginnen te krijgen. Heb je klachten of stoornissen en wil je samen met mij bekijken of mijn methode geschikt is voor jou? Dat kan!

Therapie

Mindfulness

Leven in het nu zorgt voor een lichter leven en meer zelfbewustzijn. Dit leer je met mindfulness. In volle aandacht aanwezig zijn in het moment. Ik pas mindfulness zoveel mogelijk toe tijdens mijn trainingen in een praktische vorm. 

Mindfulness

Yoga

Yoga kennen we voornamelijk als fysieke activiteit maar yoga behelst veel meer. Het zorgt ervoor dat je geest weer in verbinding komt met je lichaam. Ook kun je met yoga goed het verschil  voelen tussen spanning en ont-spanning. En leer je je eigen grenzen waarnemen.

Yoga

 

Gratis online coaching sessie

Wil je kennis maken met mijn manier van online coachen?

online coaching of coaching op SardinieOp Sardinie

Ben je benieuwd geworden hoe ik mijn leven leid op Sardinie en waar ik woon? Zou je het fijn vinden eens bij ons te gast te zijn in een van onze ecolodges en echt willen meemaken hoe het leven hier is? Genieten van het prachtige uitzicht over zee, de zonsondergang zien en proeven van alle heerlijkheden die Toni elke dag vers bereid? Dan kun je je opgeven voor een groepsreis mindfulness & yoga of individuele coaching op Sardinie.
Kijk eens op Sunny mind travel voor meer info hierover. Ook kun je op Sardinietrips kijken voor meer info over onze ecolodges.

Ook bied ik individuele coaching reizen aan.

Wil je snel weten of ik iets voor je kan betekenen?

Doe dan deze checklist!

Blog van Monique

Nazorg na een operatie, wat is dat eigenlijk?  Want zodra je uit het ziekenhuis komt is er vaak geen protocol meer. Ik kwam hier achter ...
Aarden is een van de meest belangrijke onderdelen uit mijn methode Sunny mind up! Stevig geworteld staan net als deze eeuwenoude boom. Maar waarom is ...
Mijn hart ging weer open na een bijzondere ademsessie. Lees hier mijn ervaring. Ik ga altijd vrij vroeg naar bed, meestal voor 22 uur en ik ...
Als de winter pas goed begint, dan ligt de drukte van de feestdagen weer achter je. Je mag naar binnen keren. Tijd nemen voor reflectie. ...
Ken jij het syndroom van Rupsje nooit goed genoeg? Op dag 1 piekerde ze zich door een hele nacht zorgen over haar toekomst heem. Dag ...
Adem halen, wat betekent dit eigenlijk? Adem halen, zo zeggen wij dit in het Nederlands. In het Engels  noemt men het breathing en in het ...
Breathe, Breathe in the air Don’t be afraid to care! Deze prachtige regels worden gezongen door Pink Floyd en die raken wat mij betreft precies ...
Twerken, wat is dat eigenlijk? Als je het opzoekt dan wordt als omschrijving gegeven seksueel suggestief dansen. Het woord twerking is een samentrekking van twist ...
Intuitie en de functie daarvan. Deze spreuk van Albert Einstein vind ik zeer interessant en vooral actueel. We mogen Albert Einstein toch wel als boegbeeld ...
Bodymind coaching; wat is dat eigenlijk! Bodymind coaching betekent dat je zowel de geest als het lichaam betrekt bij het begeleiden. Je verbindt de geest ...
Ken je die uitdrukking “ the sky is the limit”? Dat vind ik een geweldige zin. De ruimte, de lucht is oneindig. Dat geeft ruimte voor ...
Soms hoor ik in deze woelige tijden ook de andere versie langs komen, namelijk angst is een goede raadgever. Maar dat klopt niet. Angst is ...
Hoe verslaving en depressie met elkaar in verband staan. Deze boute uitspraak wil ik graag in dit artikel verdedigen. Na verschillende studies gevolgd te hebben ...
Woede is bij mij geen onbekende. En deze les loopt als een rode draad door mijn leven heen. Ik voel vaak woede en vind het ...
Deze mooie spreuk van Gandhi zo waar, maar o zo moeilijk vind ik. Ik weet dat stilte verlicht.En als ik meer de stilte op zoek ...
Miltenergie Miltmeridiaan is het kanaal in ons lichaam waardoor de miltenergie loopt. Wanneer we het hebben over een zwakke miltenergie, dan hebben we het over ...

Thuiswerken; 6 tips om hier een succes van te maken.

Thuiswerken, we krijgen er steeds meer mee te maken. Zelf heb ik hier al vele jaren ervaring mee. In 2007 hebben we besloten te emigreren ...
Nierenergie De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt ...
Je zorgen maken, waarom doen we dit eigenlijk? Dat is een goeie vraag, waar ik in dit artikel antwoord op probeer te geven. Don’t worry ...
Ga niet op zoek naar geluk, maar ontdek in jezelf waarom je het geluk tegenhoudt. Dit is wat mij  betreft de spijker op zijn kop slaan. ...
RSS
Follow by Email
WhatsApp