Online- coaching
Online coaching heeft veel voordelen. Zo hoef je nergens naar toe en je hebt ook snel antwoord als je thuis ergens tegen aan loopt. Je kunt meteen mailen en zo heb je ook meteen alles opgeschreven. Ook als je veel in het buitenland zit of veel moet reizen voor je werk, is online coaching praktisch en efficient. Als je snel wilt weten of ik iets voor jou kan betekenen, doe dan deze checklist!
Hallo!
Ik ben Monique en ik woon al meer dan 13 jaar op het prachtige eiland Sardinie samen met mijn man Toni en mijn twee kinderen Jim en Desert. In Nederland ben ik geboren en bewust heb ik de keuze gemaakt om een rustiger leven te gaan leiden waar ik meer kan genieten van ongerepte natuur.
Mijn mening is dat ieder mens uniek is en zijn eigen proces gaat. Het is belangrijk dit te zien en hierop te kunnen aansluiten. Niet elke techniek is voor iedereen op hetzelfde moment de beste methodiek.
Daar ligt mijn kracht.
Door middel van coaching kan ik je helpen inzicht te krijgen in jouw situatie en ik ondersteun je bij het gaan van jouw weg.
Jij hebt alle antwoorden al in je en ik leer je hoe je deze voor jezelf helder kunt krijgen. Zodat je gelukkiger wordt.
“Je lichaam is jouw coach en ik leer je weer hiernaar te luisteren!"
Ik ben ervaringsdeskundig op het gebied van het roer totaal omgooien en gaan staan voor wat je hebt besloten. Ook kan ik je adviseren hoe je jouw bedrijf kunt opzetten en lopend maakt. En kan ik je helpen bij het verminderen van angst en durven te zijn wie je echt bent.
Je kunt contact met me opnemen via whatsapp of telefonisch op telefoonnummer 0039-3450514357 of het contactformulier invullen.
Hoe werk ik?
Ik maak gebruik van verschillende technieken uit de coaching, mindfulness en yoga, meditatie, dans en qigong. Ook zal ik ademhalingsoefeningen gebruiken en oefentherapie.
Van al die ingredienten heb ik mijn methode Sunny mind up gemaakt. Deze methode is lichaamsgericht en ook dynamisch.
Zo leer je jezelf beter kennen en leer je jouw eigen lichaamssignalen te herkennen zodat je beter weet wat je wilt.
Ook laat ik je ervaren dat je zelf de controle hebt over je emoties en gedachten. Hierdoor kom je in je eigen kracht te staan. Je leeft rustiger, vitaler en lichter.
Online coaching is gericht op mijn V model, dat ik heb ontwikkeld. Ik werk vanuit Bodymind principe waarbij de geest weer verbinding makt met het lichaam. Ook zal de online coaching bestaan uit opdrachten zen thuisoefeningen die stuur ik je via mail of via whatsapp.
Ervaring Mieke, 49 jaar
Het coachen via mail vond ik uiteindelijk erg prettig want ik werd zo ook aan het werk gezet om goed op te schrijven wat er op mijn pad kwam .Het heeft mij geleerd ook zelfstandig beter mijn probleem helder te krijgen. Het was voor mij een goede ervaring dat ik alles wat me dwars zat of waar ik niet uit kwam meteeno op de mail kon zetten. Dit gaf daarna ook veel inzicht. Fijn was de snelle interactie van Monique en haar deskundig begeleiden. Het voelde alsof ik het zelf deed maar toch had ik een vangnet.
Binnenkort
2022
Zaterdag 5 februari Dagretreat gezond ademen Ede
Zondag 6 februari Dagretreat Gezond ademen Stein (L)
Sardinie
Lifestyle coaching blue zone: zaterdag 23- zaterdag 30 april
Adem & energiereis: zaterdag 14- zaterdag 21 mei
Adem & energiereis: zaterdag 1- zaterdag 8 oktober
Retreat voor zorgprofessionals: zaterdag 15- zaterdag 22 oktober
Coaching
Als je vastloopt in je leven heb je soms een hand in de rug nodig. Iemand die objectief naar jouw situatie kijkt. Maar ook kritische vragen stelt waardoor je zelf je antwoord vindt. Ik ben van mening dat jij alleen de juiste antwoorden in je hebt.
Therapeutisch
Allemaal hebben we last van trauma dat we in ons leven hebben opgelopen. Dit trauma slaat zich op in ons lichaam. Dit merken we als we klachten beginnen te krijgen. Heb je klachten of stoornissen en wil je samen met mij bekijken of mijn methode geschikt is voor jou? Dat kan!
Mindfulness
Leven in het nu zorgt voor een lichter leven en meer zelfbewustzijn. Dit leer je met mindfulness. In volle aandacht aanwezig zijn in het moment. Ik pas mindfulness zoveel mogelijk toe tijdens mijn trainingen in een praktische vorm.
Yoga
Yoga kennen we voornamelijk als fysieke activiteit maar yoga behelst veel meer. Het zorgt ervoor dat je geest weer in verbinding komt met je lichaam. Ook kun je met yoga goed het verschil voelen tussen spanning en ont-spanning. En leer je je eigen grenzen waarnemen.
Op Sardinie
Ben je benieuwd geworden hoe ik mijn leven leid op Sardinie en waar ik woon? Zou je het fijn vinden eens bij ons te gast te zijn in een van onze ecolodges en echt willen meemaken hoe het leven hier is? Genieten van het prachtige uitzicht over zee, de zonsondergang zien en proeven van alle heerlijkheden die Toni elke dag vers bereid? Dan kun je je opgeven voor een groepsreis mindfulness & yoga of individuele coaching op Sardinie.
Kijk eens op Sunny mind travel voor meer info hierover. Ook kun je op Sardinietrips kijken voor meer info over onze ecolodges.
Ook bied ik individuele coaching reizen aan.
Blog van Monique
