Monique van Proosdij

Online- coaching

Online coaching heeft veel voordelen. Zo hoef je nergens naar toe en je hebt ook snel antwoord als je thuis ergens tegen aan loopt. Je kunt meteen mailen en zo heb je ook meteen alles opgeschreven. Ook als je veel in het buitenland zit of veel moet reizen voor je werk, is deze vorm van coaching praktisch en efficient. Als je snel wilt weten of ik iets voor jou kan betekenen, doe dan deze checklist! 

Checklist

Hallo!

online coaching met Monique van ProosdijIk ben Monique en ik woon al meer dan 13 jaar op het prachtige eiland Sardinie samen met mijn man Toni en mijn twee kinderen Jim en Desert. In Nederland ben ik geboren en bewust heb ik de keuze gemaakt om een rustiger leven te gaan leiden waar ik meer kan genieten van ongerepte natuur.

Mijn mening is dat ieder mens uniek is en zijn eigen proces gaat. Het is belangrijk dit te zien en hierop te kunnen aansluiten. Niet elke techniek is voor iedereen op hetzelfde moment de beste methodiek.

Daar ligt mijn kracht.

Door middel van coaching kan ik je helpen inzicht te krijgen in jouw situatie en ik ondersteun je bij het gaan van jouw weg.
Jij hebt alle antwoorden al in je en ik leer je hoe je deze voor jezelf helder kunt krijgen. Zodat je gelukkiger wordt.

“Je lichaam is jouw coach en ik leer je weer hiernaar te luisteren!"

Ik ben ervaringsdeskundig op het gebied van het roer totaal omgooien en gaan staan voor wat je hebt besloten. Ook kan ik je adviseren hoe je jouw bedrijf kunt opzetten en lopend maakt. Ook kan ik je helpen bij het verminderen van angst en verslavingsproblematiek.

Je kunt contact met me opnemen via whatsapp of telefonisch op telefoonnummer 0039-3450514357  of het contactformulier invullen.

Start nu met prettiger leven! 

online coaching

Hoe werk ik?

Ik maak gebruik van verschillende technieken uit de coaching, mindfulness en yoga, meditatie,dans en qigong. Ook zal ik ademhalingsoefeningen gebruiken en oefentherapie.

Van al die ingredienten heb ik mijn methode Sunny mind up gemaakt. Deze methode is lichaamsgericht en ook dynamisch. 

Zo leer je jezelf beter kennen en leer je jouw eigen lichaamssignalen te herkennen zodat je beter weet wat je wilt.

Ook laat ik je ervaren dat je zelf de controle hebt over je emoties en gedachten. Hierdoor kom je in je eigen kracht te staan. Je leeft rustiger, vitaler en lichter.

Mijn werkwijze

Ervaring Mieke, 49 jaar

Het coachen via mail vond ik uiteindelijk erg prettig want ik werd zo ook aan het werk gezet om goed op te schrijven wat er op mijn pad kwam .Het heeft mij geleerd ook zelfstandig beter mijn probleem helder te krijgen. Het was voor mij een goede ervaring dat ik alles wat me dwars zat of waar ik niet uit kwam meteeno op de mail kon zetten. Dit gaf daarna ook veel inzicht. Fijn was de snelle interactie van Monique en haar deskundig begeleiden. Het voelde alsof ik het zelf deed maar toch had ik een vangnet.

Binnenkort

Mindfulness groepsreis Sardinie 2020

22- 26 september Meer energie!

6 – 10 oktober Bewust ademen

Mini retreat Nederland 2021  

zaterdag 30 januari

zondag 31 januari 

 
 

Coaching

Als je vastloopt in je leven heb je soms een hand in de rug nodig. Iemand die objectief naar jouw situatie kijkt. Maar ook kritische vragen stelt waardoor je zelf je antwoord vindt. Ik ben van mening dat jij alleen de juiste antwoorden in je hebt. 

coaching

Therapeutisch

Allemaal hebben we last van trauma dat we in ons leven hebben opgelopen. Dit trauma slaat zich op in ons lichaam. Dit merken we als we klachten beginnen te krijgen. Heb je klachten of stoornissen en wil je samen met mij bekijken of mijn methode geschikt is voor jou? Dat kan!

Therapie

Mindfulness

Leven in het nu zorgt voor een lichter leven en meer zelfbewustzijn. Dit leer je met mindfulness. In volle aandacht aanwezig zijn in het moment. Ik pas mindfulness zoveel mogelijk toe tijdens mijn trainingen in een praktische vorm. 

Mindfulness

Yoga

Yoga kennen we voornamelijk als fysieke activiteit maar yoga behelst veel meer. Het zorgt ervoor dat je geest weer in verbinding komt met je lichaam. Ook kun je met yoga goed het verschil  voelen tussen spanning en ont-spanning. En leer je je eigen grenzen waarnemen.

Yoga

 

Gratis online coaching sessie

Wil je kennis maken met mijn manier van online coachen?

online coaching of coaching op SardinieOp Sardinie

Ben je benieuwd geworden hoe ik mijn leven leid op Sardinie en waar ik woon? Zou je het fijn vinden eens bij ons te gast te zijn in een van onze ecolodges en echt willen meemaken hoe het leven hier is? Genieten van het prachtige uitzicht over zee, de zonsondergang zien en proeven van alle heerlijkheden die Toni elke dag vers bereid? Dan kun je je opgeven voor een groepsreis mindfulness & yoga of individuele coaching op Sardinie.
Kijk eens op Sunny mind travel voor meer info hierover. Ook kun je op Sardinietrips kijken voor meer info over onze ecolodges.

Ook bied ik individuele coaching reizen aan.

Wil je snel weten of ik iets voor je kan betekenen?

Doe dan deze checklist!

Blog van Monique

Doe je aardig of ben je aardig? Dit is een interessante vraag! Ben je aardig dan gaat dit vanzelf. Doe je aardig dan kost je ...
Introspectie wordt als het ware afgedwongen nu we thuis zitten. Zeker hier in Italie zitten we al vanaf 9 maart thuis. We mogen alleen bij ...
Deze tekst heeft jaren lang in het huis van mijn ouders gehangen, zonder dat ik me er van bewust was wat het inhield. ja iets ...
Aarden is een van de meest belangrijke onderdelen uit mijn methode Sunny mind up! Stevig geworteld staan net als deze eeuwenoude boom. Maar waarom is ...
Onlangs was ik bij een lezing over de betekenis van een totemdier. Nu ben ik zelf van het type, dat eerst goede argumenten moet hebben ...
Soms hoor ik in deze woelige tijden ook de andere versie langs komen, namelijk angst is een goede raadgever. Maar dat klopt niet. Angst is ...
Ga niet op zoek naar geluk, maar ontdek in jezelf waarom je het geluk tegenhoudt. Dit is wat mij  betreft de spijker op zijn kop slaan. ...
Ken je die uitdrukking “ the sky is the limit”? Dat vind ik een geweldige zin. De ruimte, de lucht is oneindig. Dat geeft ruimte voor ...
Nierenergie De nieren zijn onze oerbron. Ze zijn de opslagplaats van ouderlijke en erfelijke energie. De niermeridiaan werkt samen met de blaasmeridiaan en hij houdt ...
Ken jij het syndroom van Rupsje nooit goed genoeg? Op dag 1 piekerde ze zich door een hele nacht zorgen over haar toekomst heem. Dag ...
Als de winter pas goed begint, dan ligt de drukte van de feestdagen weer achter je. Je mag naar binnen keren. Tijd nemen voor reflectie. ...
Dit bekend spreekwoord werd mij al van kleins af op aangeleerd met name door mijn opa. Mijn opa was een hard werkende man die zijn ...
Leverenergie De term levermeridiaan verbonden is aan het leverorgaan. De traditionele Chinese geneeskunde maakt gebruik van de namen van organen om een patroon van gerelateerde ...
Hartenergie De hartmeridiaan loopt in ons bovenlichaam. Het hart is de zetel van geest. Hier zit de koning(in) die het rijk regeert. Is de koning(in) ...
Mijn hart ging weer open na een bijzondere ademsessie. Lees hier mijn ervaring. Ik ga altijd vrij vroeg naar bed, meestal voor 22 uur en ik ...
Dit chinese spreekwoord geeft aan hoe belangrijk het is niet jezelf voorbij te lopen. In mijn beleving kennen wij zo’n soortgelijk spreekwoord niet. Een paar ...
 Inspiratie van de week van 13 augustus Als we ouder worden, ontwikkelen we steeds meer angst. Deels is dit omdat we nare ervaringen opdoen. En ...
Deze mooie spreuk van Gandhi zo waar, maar o zo moeilijk vind ik. Ik weet dat stilte verlicht.En als ik meer de stilte op zoek ...
Hoe doe je dat? Liefdevolle vriendelijkheid is het antwoord. Dit is eigenlijk best makkelijker dan je denkt. Iemand wordt in je hoofd vaak tot een ...
Miltenergie Miltmeridiaan is het kanaal in ons lichaam waardoor de miltenergie loopt. Wanneer we het hebben over een zwakke miltenergie, dan hebben we het over ...
RSS
Follow by Email
LinkedIn
Share