workshops

Dit jaar geef ik eind november en begin februari verschillende workshops in Utrecht, Stein ( Limburg)  en Eindhoven.

Voordelen: kennis maken met mij

  • kennis maken met mijn methode Sunny mind up!
  • Als je twijfelt bij ons te boeken, dan is dit een manier om uit te proberen of mijn manier van begeleiden iets voor jou is.

Wil je eens een mindfulness & yoga reis boeken met mij op Sardinie. Dan is het naar mijn mening erg belangrijk dat je een prettig gevoel hebt bij degene die de reis begeleidt. Het is een investering in jezelf en het zou zonde zijn als je geen klik hebt. En je niet het gewenste resultaat uit de reis haalt.

 workshops in Nederland Monique van proosdijWorkshops “Be in control”

Eind november zal ik de workshop " Be in control" geven en begin februari kun je bij mij een tweede workshop  volgen. Dit zijn 2 workshops die samen een geheel vormen, maar je kunt ze ook afzonderlijk bijwonen.

Be in control

Tijdens deze workshops wil ik je laten ervaren dat jij degene bent die leidt. Degene die de regie in handen heeft. En dat jij dus bepaalt hoe je jouw leven leidt. Je hebt geen invloed op wat er op je pad komt. Maar je hebt wel invloed op hoe je hiermee omgaat. Tijdens deze dagen zal ik alvast en voorproefje geven wat ik volgend jaar ga doen tijdens de mindfulness & yoga reizen.

Waarom boek je een mindfulness & yoga reis bij mij?

  • Je komt ontspannen en vitaler terug
  • Ook leer je hoe je meer rust kunt inbouwen in jouw dagelijks leven
  • kleine groepjes dus alle ruimte voor jou
  • Een voortreffelijke keuken
  • een prachtige locatie aan zee

Workshop Traumaverwerking

De eerste workshop in Utrecht is Traumaverwerking. Ik bestudeer al een paar jaar traumaverwerking en hoe trauma zich vastzet in het lichaam. Tijdens deze workshop zal ik je kennis laten maken met mijn methode en laten ervaren waar spanning zich vast zet in je lichaam. Ook zal ik je een paar kleine oefeningen leren die je direct kunt toepassen in je dagelijkse situatie om spanning los te laten. Deze workshop is voor iedereen die last heeft van een trauma of vanwege het werk vaak in aanraking komt met trauma van anderen.

Ademsessie

Op alle locaties geef ik ook een ademsessie van een uur. Hierbij leg ik uit hoe belangrijk ademhalen is en laat ik je ervaren wat ontspannen ademhalen met je lichaam en geest doet. Ik gebruik hiervoor verschillende technieken zoals de BAM techniek en Buteyko methode. Maar ook Pranayama en zelf aangepaste ademhalingsoefeningen.

Waar?

zaterdag 24 november van 10.00- 18.00 uur in Utrecht Overvecht

zondag 25 november van 10.00- 13.00 uur in Stein ( Limburg)

zondag 25 november van 15.00- 19.00 uur in Eindhoven

Studio’s

In Utrecht Overvecht heb ik Studio Loevenhout gehuurd op zaterdag 24 november. Klik hier voor meer info.

in de ochtend ben ik op zondag 25 november in Stein, bij Studio Souplesse van Rachel van Beek. Klik hier voor meer info

En in Eindhoven zal ik op zondag 25 november in studio Licht op yoga zijn. Klik hier voor meer info

Eerst aanmelden

Je kunt je van te voren inschrijven voor een workshop van anderhalf uur op een van deze dagen. Ook kun je aangeven of je voorkeur hebt voor een van de dagen en welk tijdstip. Of dat het je niet uitmaakt.

Ik werk met kleine groepen. Daarom is het nodig om je van te voren aan te melden, omdat het kan zijn dat de workshops op een gegeven moment vol geboekt zijn.

Ook geef ik een aparte sessie gericht op ademhaling. 

MELD JE HIER AAN

Kosten

Een van de workshops is 29,50 euro p.p.

De ademhalingssessie is 19,50 euro p.p.

Een workshop en de ademsessie is ipv 49,00 euro maar 45,00 euro p.p.

Beide workshops samen zijn ipv 58,50 euro voor 55,00 euro p.p.

Beide workshops en de ademsessie zijn ipv 78,50 euro maar 65,00 euro p.p.

zaterdag 24 november Utrecht

10.00-11.30 workshop  Traumaverwerking VOL

11.30- 12.30 workshop “Ja, ik wil niet” Nog 5 plaatsen beschikbaar

12.30 – 13.30 ademsessie VOL

13.30- 15.00 workshop “Be in control” VOL

15.00-16.00 ademsessie VOL

16.30- 18.00 workshop ” Be in control” VOL

  • tijden onder voorbehoud

zondag 25 november Stein

10.00-11.30 workshop " Be in control" Nog 6 plaatsen vrij

12.00-13.00 ademsessie Nog 6 plaatsen vrij

Eindhoven

15.00-16.30 workshop “Ja, ik wil niet"

16.30- 17.30 workshop “ademsessie” Nog 8 plaatsen beschikbaar

17.30-19.00 workshop ” Be in control” Nog 8 plaatsen beschikbaar

Workshops “Ja ik wil niet”

Ik kom niet alleen. Graag zou ik jullie kennis willen laten maken met een goede vriend van mij. Hieronder stelt hij zich even voor en legt uit wat je in zijn workshop kunt verwachten.

workshops met Monique van Proosdij  Wie ben ik

Ik ben Nathan Kops, ik woon  in Breda en ik ben transformationeel coach, trainer en docent. Graag sta ik open in het leven en ik ben altijd nieuwsgierig naar wat mensen daadwerkelijk drijft. Ook heb ik een onderzoekende en filosofische geest, met een speelse inslag.

Mijn hoofdthema’s :

  • Trouw zijn aan jezelf
  • In vrijheid in je leven staan, en alles wat ervoor nodig is om dat te kunnen doen.

Wat is transformationeel coachen

Verandering van binnenuit. Niemand wil veranderd worden, dat roept bijna altijd weerstand op. Die weerstand zegt iets belangrijks over jou. Over wat en hoe je het wel wil en kan. Vanuit je hart in plaats van alleen vanuit je hoofd. Een transformationele coach loopt met je mee, in plaats van je methodes op te leggen. Hij onderzoekt en stelt vragen en daardoor vind je je eigen antwoorden en de manier die bij jou past. Het is een ontdekkingsreis.

MEER INFO OVER NATHAN KOPS

 

Ja, ik wil niet

Herken je dit: je zegt Ja tegen iets van jezelf of tegen een ander , maar eigenlijk wil je dit niet ( meer) doen. Of je zegt nee tegen iets wat je juist wel zou willen doen. In hoeverre heb jij controle over je gedrag en je gewoonten? In deze workshop gaan we dit onderzoeken en een eerste stap naar een mogelijke verandering zetten. En november is een mooie tijd hiervoor. De tijd van bezinning  en reflectie, zo vlak voor het einde van dit jaar.