Mini retreat

Eind januari 2020 heb ik een mini retreat mindfulness georganiseerd.

Waarom een mini retreat?

Omdat we tijdens een mini retreat toch iets kunnen aanpakken en afronden
zoals ik dat ook doe tijdens de reizen op Sardiniƫ. Op vrijdag avond gaan we
eerst weer aarden en landen in ons lichaam en op zaterdag beginnen we de dag
met een boswandeling. Na de lunch die mede door Toni wordt verzorgd gaan
we aan het werk met het ontdekken van onze talenten. Aan het eind van het
mini retreat heb je meer inzicht gekregen in wie je werkelijk bent wat je talenten
zijn om je te helpen zo licht mogelijk te leven.

mini retreat Nederland met Monique van Proosdij Sardinie

Love yourself

Mijn workshops heten altijd ” Love yourself” omdat ik vind dat dit de basis is. Je bent het waard om van te houden en dus goed voor jezelf te zorgen. Mijn workshops zijn altijd gebaseerd op mindfulness en geven je weer richting om goed voor jezelf te zorgen. En weer meer in contact met jezelf te komen. Aarden in je lichaam, weer verbinding maken met de natuur en bewust ademen zijn 3 hele belangrijke factoren die je helpen weer in contact met jezelf te komen. Ze zorgen ervoor dat het weer rustig wordt in je hoofd. Zo breng je de energie naar je kern en kun je meer reageren vanuit gevoel.

Lees ook mijn blog Zelfkennis om meer te weten te komen over mijn methode en manier van werken.

Programma

Avond training

18.00- 18.30 inloop

18.30 begin training Sunny mind up

21.00 hapjes en drankjes van Toni

en napraten

dagtraining

9.30-10.00 inloop met koffie of thee

10.00 begin boswandeling

12.30 lunch

13.30- 17.30 coaching ” Ontdek meer over jezelf” ( met pauze)

17.30-18.00 napraten

Wat kun je verwachten tijdens dit mini retreat?

Een avond en dag waarbij je meer leert over jezelf, meer concreet een inzicht hebt in jezelf, ontdekt dat je talenten hebt en praktische tips ontvangt hoe je dit in jouw dagelijks leven kunt toepassen. Mindfulness is een begrip geworden en ik wil je tijdens dit mini retreat laten zien hoe jij dit kunt verweven in je dagelijks leven.